DER FINDES MANGE FORSKELLIGE HOVEDPINER. DET ER VIGTIGT AT KUNNE SKELNE!.

De hovedpiner, som kategoriseres som spændingshovedpiner, er, der hvor det som fysioterapeut er muligt at gøre en forskel.

Sammen med patienten analyseres de daglige belastninger.

Kropsholdning og evt. fejlstillinger korrigeres.

Gamle skader i bevægeapparater afdækkes og behandles.

Arbejdsstillinger gennemgåes og optimeres.

Generelle gode råd:

Undgå provokerende faktorer til migræne- og spændingshovedpine ved en regelmæssig levevis, sunde spisevaner, megen motion, varierende arbejdsstillinger, og undlade at ryge og indtage vin/spiritus, omend disse tiltag ikke altid er tilstrækkelige til at undgå hovedpine.

• Undgå overforbrug af smertestillende medicin.
• Sørg for at få tilstrækkelig og god nattesøvn.
• Før i en periode kalender/hovedpinedagbog over din hovedpine og dit medicinforbrug, så man kan skabe sig et klart overblik over forbruget og eventuelt andre udløsende faktorer.

Del siden